nfit Tarifler

Baked Cinnamon Pears with Walnut Crumble
Fırında Tarçınlı Armut, Cevizli Crumble ile
Kış armutları, yulaflı ve cevizli bir crumble altında yumuşayıp parlayana kadar fırınlanıyor — tatlandırıcısı yalnızca hurma. Devamını oku...
Shaved Brussels sprout, apple and walnut slaw with creamy lemon tahini dressing in a wide shallow ceramic bowl
İnce Doğranmış Brüksel Lahanası, Elma ve Ceviz Salatası
Çiğ ve ince doğranmış Brüksel lahanası çıtır çıtır ve tatlı — haşlanmış haliyle alakası yok. Elma, ceviz ve limonlu tahinle kışın en iyi salatası. Devamını oku...
Silky roasted celeriac, carrot and chickpea soup in a shallow ceramic bowl, topped with toasted hazelnuts, olive oil and parsley
Fırınlanmış Kereviz Kökü, Havuç ve Nohut Çorbası
Kök sebzeleri önce fırınlamak, bu çorbayı parçalarının toplamından fazlası yapıyor — tatlı, fındıksı ve sessizce doyurucu. Devamını oku...
One-tray roast chicken with caramelised Brussels sprouts and sweet potato
Fırında Tavuk, Brüksel Lahanası ve Tatlı Patates
Tek tepsi, tek saat — hardallı limonlu tavuk, kenarları karamelleşmiş Brüksel lahanası ve altında kızaran tatlı patates. Devamını oku...
One-pan chicken, mushroom and savoy cabbage skillet in a creamy Dijon mustard sauce, scattered with parsley, in a cast-iron pan
Hardal Sosuyla Tavuklu, Mantarlı ve Lahanalı Tava
Tek tava, yirmi beş dakika ve porsiyon başına 47 g protein — kış lahanası ve mantar, gerçekten iç açıcı bir yemeğe dönüşüyor. Devamını oku...
Warm bowl of roasted broccoli and crisp chickpeas over rocket with a lemon-tahini dressing
Ilık Brokoli, Nohut ve Tahin Kasesi
Fırınlanmış brokoli ve çıtır nohutun üzerine limonlu tahin sosu — porsiyon başına 16 g lif veren ılık bir kış öğle yemeği. Devamını oku...
Baked eggs in a skillet with wilted kale, leeks and crumbled feta
Pırasalı, Karalahanalı ve Beyaz Peynirli Yumurta
Yumuşamış pırasa, koyu yeşil karalahana ve tuzlu beyaz peynirin arasında pişen yumurtalar — tek tavadan çıkan sıcak, doyurucu bir kahvaltı. Devamını oku...
Sliced turkey meatloaf on a wooden board with a glossy red tomato-date glaze and steamed vegetables.
Hindili Rulo Köfte
Rendelenmiş elmayla yumuşacık kalan, domates-hurma sosuyla parlayan hafif bir hindili rulo köfte — rafine şeker yok. Devamını oku...
Dark chocolate hazelnut fudge bars on a wooden board, toasted hazelnuts visible in the cut edge.
Fındıklı Çikolatalı Protein Bar
Fırınsız, doyurucu barlar — kavrulmuş fındık, medjool hurma ve kakao; her dilimde 10 g protein. Devamını oku...
Granola oat cookies on a cooling rack, half-dipped in dark chocolate and sprinkled with flaky salt.
Sağlıklı Granola Kurabiyeleri
Ceviz, çekirdek ve kuru meyveyle dolu besleyici yulaf kurabiyeleri; yarısına kadar bitter çikolataya batırılıp üzerine iri tuz serpilmiş — doğal tatlılığıyla doyurucu. Devamını oku...
Blueberry Almond Baked Oats
Yaban Mersinli Bademli Fırın Yulafı
Sulu yaban mersini ve kavrulmuş bademli, sıcacık fırın yulafı — doğal tatlılığıyla besleyici ve üzerine bir kaşık yoğurtla ılık servis edildiğinde tam kıvamında. Devamını oku...
Spicy shredded chicken and cucumber ribbon salad with sesame, spring onion and fresh coriander.
Acılı Tavuklu Salatalık Salatası
Parlak susamlı-acılı sosla harmanlanmış taze ve ateşli salatalık–didiklenmiş tavuk salatası — bol proteinli, hafif ve dakikalar içinde hazır. Devamını oku...