nFit mutfağının ilk yıllarından 15 fırınsız lokma — hurma, yulaf, chia ve damla çikolata; 15 dakika buzdolabında.
15 top
Besin Değerleri (top başına, tahmini)
- Kalori: ~55 kkal
- Protein: 1 g
- Yağ: 2 g
- Karbonhidrat: 9 g
- Lif: 1 g
Tahmini değerler.
Malzemeler
- ⅓ su bardağı hurma (çekirdeksiz, doğranmış)
- 1 çay kaşığı vanilya
- 1¼ su bardağı yulaf
- 1 yemek kaşığı chia
- 1-2 yemek kaşığı su
- ¼ su bardağı damla çikolata
Yapılışı
- Tüm malzemeyi blenderdan geçirin.
- 15 top yuvarlayıp 15 dakika buzdolabında bekletin.
İlk olarak Instagram hesabımızda paylaşıldı.