Haşlanmış yumurtalı puding tarifini gördüm, artırdım — iddia ediyorum daha önce bu kadar doyurucu bir puding yemediniz. Çocuğum yumurta yemiyor diyenler, iştah kontrolünde zorlananlar, tatlıdan vazgeçemeyenler, vejetaryenler ve yeterli protein tüketemediğini düşünenler; hepinize olur.
2 porsiyon
Besin Değerleri (porsiyon başına, tahmini)
- Kalori: ~205 kkal
- Protein: 19 g
- Yağ: 11 g
- Karbonhidrat: 9 g
Tahmini değerler.
Malzemeler
- 2 haşlanmış yumurta (soğuduktan sonra kullanın)
- 2 ölçek bitkisel protein tozu (kakaolu)
- 1 yemek kaşığı dolusu kakao
- 1 yemek kaşığı tahin
- 2-3 damla vanilya (opsiyonel)
- 100 ml bitkisel süt
- 1 tatlı kaşığı bal (opsiyonel)
Yapılışı
- Tüm malzemeyi tamamen homojen karışana kadar blenderdan geçirin.
İlk olarak Instagram hesabımızda paylaşıldı.