Süt yerine taze sıkılmış portakal suyunda bekletilen yulaf — Prenses Diana'nın favorisi olduğu söylenir. Soğuk, ferah, besleyici ve zarif bir başlangıç. Tam da Diana'nın ruhuna uygun bir kahvaltı.
2 porsiyon — ama bence 4
Besin Değerleri (porsiyon başına, tahmini)
- Kalori: ~190 kkal (tarifin ¼'ü)
- Protein: 6 g
- Yağ: 6 g
- Karbonhidrat: 28 g
- Lif: 4 g
Tahmini değerler.
Malzemeler
- 1 su bardağı yulaf ezmesi (eski usul rolled oats)
- 1 su bardağı taze sıkılmış portakal suyu
- 1 su bardağı yoğurt
- 1 tatlı kaşığı bal
- 1 elma (rendelenmiş, kabuklu)
- 1 tatlı kaşığı tarçın
- 1 yemek kaşığı ceviz (iri kırılmış)
- Bir avuç yaban mersini
- 1 tatlı kaşığı limon suyu (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Yulafı portakal suyuyla karıştırıp üzerini kapatın.
- Gece boyunca buzdolabında bekletin.
- Sabah yoğurt, bal, limon suyu ve tarçını ekleyip karıştırın.
- Servis etmeden hemen önce rendelenmiş elma, ceviz ve yaban mersinini ilave edin.
İlk olarak Instagram hesabımızda paylaşıldı.