Pancar, çilek ve muzla; kenevir tohumu ve çiğ kakaoyla zenginleştirilmiş capcanlı kırmızı bir smoothie — topraksı, tatlı ve besleyici.
2 kişilik
Besin Değerleri (porsiyon başına, tahmini)
- Enerji: 221 kkal
- Protein: 8 g
- Yağ: 9 g
- Karbonhidrat: 27 g
- Lif: 7 g
Tahmini değerler.
Malzemeler
- 1 büyük boy muz
- ½ portakalın suyu
- 5 yaprak marul (ya da istediğiniz yeşillik)
- 1 su bardağı doğranmış pancar
- 1 su bardağı çilek
- 2 yemek kaşığı kenevir tohumu
- 1 yemek kaşığı çiğ kakao
- 2 su bardağı badem sütü / soya sütü / laktozsuz süt
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri homojen bir karışım elde edene kadar blenderdan geçirin. Afiyet olsun!