nFİT Hindi Menü

Marinated roast turkey with peppers in yogurt sauce and spiced potatoes.

Hindi ağzıma sürmem diyenlere bile sevdiren marinasyon — yılbaşı sofrasına yakışan, marine hindi göğüs, yoğurt soslu biber ve baharatlı patatesten oluşan bir menü.

2 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına, tahmini)

  • Kalori: ~470 kkal
  • Protein: 28 g
  • Yağ: 28 g
  • Karbonhidrat: 25 g
  • Lif: 4 g

Tahmini değerler.

Malzemeler

  • 200 gram hindi göğüs
  • 3 çarliston biber
  • 2 yemek kaşığı süzme yoğurt
  • 1 orta boy patates
  • 6 adet cherry domates
  • 1 yemek kaşığı salça
  • 1 diş sarımsak
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Hindi marinasyonu:

  • 1 avuç ince kıyılmış maydanoz
  • 2 yemek kaşığı susam yağı
  • 3 diş ince kıyılmış veya rendelenmiş sarımsak
  • 1 çay kaşığı kekik (tercihen taze)
  • ½'er çay kaşığı kimyon, tuz, karabiber
  • ¼'er çay kaşığı zerdeçal ve toz zencefil

Yapılışı

  1. Marinasyonu karıştırın; hindi göğsü enine inceltilerek kesin ve en az 6 saat, tercihen 1 gün marine edin.
  2. Dilimleri tavada üzeri hafif kızarana kadar pişirin.
  3. Biberleri fırında veya tavada pişirip süzme yoğurt, salça, sarımsak ve yağla hazırlanan sosla servis edin.
  4. Küp doğranmış patatesi sıvı yağ, kekik, kimyon, tuz ve karabiberle harmanlayıp tavada veya fırında pişirin; cherry domatesler yanında.

İlk olarak Instagram hesabımızda paylaşıldı.