Keyifli bir pazar kahvaltısının ertesi günü için — kivi, avokado ve çilek, soğumuş rooibos çayı üzerine; chia ve kenevir tohumuyla tok tutuyor. 3 kişilik; hepsini tek başınıza içmeyin.
3 porsiyon
Besin Değerleri (porsiyon başına, tahmini)
- Kalori: ~230 kkal
- Protein: 7 g
- Yağ: 11 g
- Karbonhidrat: 27 g
- Lif: 7 g
Tahmini değerler.
Malzemeler
- ⅓ demet maydanoz
- 2 kivi
- ½ avokado
- 1 su bardağı doğranmış donmuş çilek
- 2 yemek kaşığı chia tohumu
- 2 yemek kaşığı kenevir tohumu
- 2 yemek kaşığı bal
- 1 fincanda demlenmiş, soğumuş 2 poşet rooibos çayı
- 1 su bardağı light soya sütü
Yapılışı
- Tüm malzemeyi tanesiz kıvama gelene kadar blenderdan geçirip 3 bardağa paylaştırın.
İlk olarak Instagram hesabımızda paylaşıldı.