Sadece olgun muzla tatlanan, vanilyayla aydınlanan ve nar taneleriyle süslenen rafine şekersiz bir chia puding.
2 porsiyon
Besin Değerleri (porsiyon başına, tahmini)
- Kalori: ~170 kkal
- Protein: 4 g
- Yağ: 8 g
- Karbonhidrat: 22 g
- Lif: 8 g
Tahmini değerler.
Malzemeler
- 1 olgun muz
- 3 yemek kaşığı chia
- 1 çay bardağı badem sütü
- ½ nar
- 1 çay kaşığı vanilya
Yapılışı
- Muzu badem sütü ve vanilyayla ezin (veya blenderdan geçirin); chiayı karıştırın.
- Kıvam alana kadar birkaç saat, tercihen bir gece buzdolabında bekletin.
- Üzerine bolca nar tanesi ekleyin.
İlk olarak Instagram hesabımızda paylaşıldı.