Smoothie kasesine probiyotik bir dokunuş — yaban mersini, muz ve yaban mersinli kombucha; üzerinde bir bahçe dolusu süsleme.
1 kase
Besin Değerleri (süslemeleriyle, tahmini)
- Kalori: ~395 kkal
- Protein: 5 g
- Yağ: 12 g
- Karbonhidrat: 55 g
- Lif: 9 g
Tahmini değerler.
Malzemeler
- 1 su bardağı donmuş yaban mersini (çilek de olur)
- 1 orta boy muz
- 100 ml kombucha (bulabilirseniz yaban mersinli)
- 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı
- 1 yemek kaşığı chia tohumu (yarısı içine, yarısı üzerine)
- 1 tatlı kaşığı acai powder (opsiyonel)
- Üzeri için: muz dilimleri, yaban mersini, ev yapımı granola, çilek
Yapılışı
- Tüm malzemeyi (chianın yarısıyla) blenderdan geçirin.
- Kaseye alıp süslemeler ve kalan chia ile tamamlayın.
İlk olarak Instagram hesabımızda paylaşıldı.