Yağmurlu gün tatlı krizlerine — hurma ve bademden enerji topları, Türk kahvesi ve chiaya bulanıyor. Buzdolabında 1 haftaya kadar saklanır.
15 top
Besin Değerleri (top başına, tahmini)
- Kalori: ~60 kkal
- Protein: 1,5 g
- Yağ: 3 g
- Karbonhidrat: 8 g
- Lif: 1,5 g
Tahmini değerler.
Malzemeler
- 10 hurma
- 30 gram badem
- 3 yemek kaşığı yulaf
- 1 yemek kaşığı keten tohumu
- 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi
- 2 yemek kaşığı kakao
- 1 yemek kaşığı dolusu yer fıstığı ezmesi
- Üzeri için: Türk kahvesi ve chia tohumu
Yapılışı
- Hurmaları sıcak suda 10 dakika bekletip kabuklarını soyun, çekirdeklerini çıkarın.
- Tüm malzemeyle blenderdan geçirip 15 top yuvarlayın (kıvamı yumuşak).
- Kahve ve chiaya bulayın; 15 dakika buzlukta bekletin.
İlk olarak Instagram hesabımızda paylaşıldı.