İnce doğranmış kabaktan “kuş yuvaları”, ortasında yumurta — yanında avokadoyla güne taze bir başlangıç.
1 porsiyon
Besin Değerleri (porsiyon başına, tahmini)
- Enerji: 345 kcal
- Protein: 10 g
- Yağ: 29 g
- Karbonhidrat: 14 g
- Lif: 7 g
Tahmini değerler.
Malzemeler
- 1 kabak, ince doğranmış
- 1 kaşık zeytinyağı + sevdiğiniz baharatlar
- Her yuva için 1 yumurta
- Servis için 1/2 avokado
Yapılışı
Kabakları zeytinyağı ve baharatlarla karıştırın. Yağlı kağıt serdiğiniz fırın tepsisine kuş yuvası şeklinde yerleştirip içlerine birer yumurta kırın. Önceden 180 °C'ye ısıtılmış fırında 8-10 dakika pişirin. Yanında 1/2 avokado ile afiyetle tüketin!
İlk olarak Instagram hesabımızda paylaşıldı.