Hafta sonu alkolü biraz fazla kaçıranlar için, ertesi sabah baş ağrısı ve yorgunlukla kalkmayasınız diye bu Akşamdan Kalma Hangover Smoothie'yi hazırladık.
1 porsiyon
Besin Değerleri (porsiyon başına, tahmini)
- Enerji: 418 kkal
- Protein: 12 g
- Yağ: 19 g
- Karbonhidrat: 42 g
- Lif: 17 g
Tahmini değerler.
Malzemeler
- 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı
- 1 kutu probiyotik yoğurt
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
- 1 küçük boy muz
- 2 avuç ıspanak
- 2 avuç donmuş kırmızı meyve
- 1 su bardağı hindistan cevizi suyu
- Dilerseniz tarçın veya bal ekleyebilirsiniz
Hazırlanışı
Bütün malzemeleri homojen bir karışım elde edene kadar blenderdan geçirip tüketebilirsiniz. Afiyet olsun!