Ben bamya sevmem diyen herkese itinayla bamya yedirten mis gibi tarif — limonlu, sarımsaklı, fırında çıtır çıtır. 30 dakikada şipşak atıştırmalık.
Yaklaşık 3 porsiyon
Besin Değerleri (porsiyon başına, tahmini)
- Kalori: ~135 kkal
- Protein: 3 g
- Yağ: 9 g
- Karbonhidrat: 12 g
- Lif: 5 g
Tahmini değerler.
Malzemeler
- ½ kilo bamya
- ½ limonun suyu
- 1 tutam tuz
- 1 çay kaşığı toz sarımsak
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı kırmızı toz biber
Yapılışı
- Bamyaları yıkayıp kurulayın; başlarını kesin (kesmeseniz de olur).
- Kalan malzemeyle karıştırın.
- 180 derecede 30 dakika fırınlayın.
İlk olarak Instagram hesabımızda paylaşıldı.