Sabah kahvaltı yapmaya vakit bulamıyorsanız bu pratik ve lezzetli smoothie tam size göre! Bu leziz içecek gün boyunca ihtiyacınız olan enerjiyi kazanmanıza yardımcı olur.
1 porsiyon
Besin Değerleri (porsiyon başına, tahmini)
- Enerji: 335 kkal
- Protein: 11 g
- Yağ: 13 g
- Karbonhidrat: 42 g
- Lif: 10 g
Tahmini değerler.
Malzemeler
- 1 adet orta boy muz (önceden doğranmış, dondurulmuş)
- 1 su bardağı badem sütü veya laktozsuz süt
- 1 yemek kaşığı çiğ badem
- 1 tatlı kaşığı kakao
- ¼ su bardağı yulaf
Hazırlanışı
Malzemelerin hepsini homojen bir karışım elde edene kadar blenderdan geçirin. Afiyet olsun!