Haftaya temiz başlangıç — blenderla karıştır, chiayı ekle, gece dolapta beklet; 5 dakikada silip süpürülen kahvaltı sonrası hafta başlayabilirsin.
1 porsiyon
Besin Değerleri (kavanoz başına, tahmini)
- Kalori: ~390 kkal
- Protein: 9 g
- Yağ: 14 g
- Karbonhidrat: 52 g
- Lif: 13 g
Tahmini değerler.
Malzemeler
- 1 donmuş muz
- 8 çilek + süslemek için taze çilek
- 1 avuç maydanoz
- 1 çay bardağı badem sütü
- 3 yemek kaşığı chia tohumu
- Aralara toplam 2 yemek kaşığı glutensiz granola
Yapılışı
- Muz, çilek, maydanoz ve badem sütünü blenderdan geçirin.
- Chiayı karıştırıp bir gece dolapta bekletin.
- Servis kabına aralara granola ekleyerek doldurun, taze çilekle süsleyin.
İlk olarak Instagram hesabımızda paylaşıldı.