Tatlısından vazgeçmek istemeyenlere neşeli bir bayram dondurması — böğürtlen, yaban mersini, muz, chia ve meyveli yoğurt kalıplarda bir gece donuyor. Diyabeti olanlar balsız yapabilir.
4 adet
Besin Değerleri (adet başına, tahmini)
- Kalori: ~130 kkal
- Protein: 3 g
- Yağ: 5 g
- Karbonhidrat: 19 g
- Lif: 6 g
Tahmini değerler.
Malzemeler
- 1 avuç donmuş böğürtlen + 1 avuç donmuş yaban mersini
- 1 yemek kaşığı bal (diyabette çıkarın)
- 3 yemek kaşığı chia tohumu
- 1 muz
- 1 yemek kaşığı kakao
- 1 bardak badem sütü
- 3 yemek kaşığı meyveli yoğurt
Yapılışı
- Tüm malzemeyi blenderdan geçirin.
- Dondurma kalıplarına doldurup bir gece dondurun.
İlk olarak Instagram hesabımızda paylaşıldı.